Výživa je dôležitá pre zdravý sexuálny život. Potenciu mužov môžu látky získané počas jedla ovplyvniť pozitívne aj negatívne. Je dôležité držať sa diéty, ktorá zahŕňa zdravé potraviny, ktoré zvyšujú mužskú potenciu.
Mužská potencia je fyziologická a psychologická schopnosť človeka mať pohlavný styk. Závisí to od toho, ako rýchlo k erekcii dôjde a ako dlho zostane. Dôležitá je aj dĺžka pohlavného styku. K ejakulácii dochádza vtedy, keď si to človek želá alebo sú tomu priaznivé okolnosti.
Mužskú potenciu ovplyvňuje emocionálny stav, prítomnosť chorôb, fyzická aktivita, sebakontrola a zlé návyky. Zvýšená produkcia testosterónu podporuje relaxáciu, víťazstvo v boji, radostnú udalosť, úplnú duševnú pohodu vo vzťahu so sexuálnym partnerom. Mužskú potenciu môže negatívne ovplyvniť stres, medziľudské konflikty a prepätie v práci.
Nepravidelný sexuálny život je škodlivý, ak osoba nie je mladá. Partneri sa k sebe stávajú chladnými. Mladí ľudia, ktorí nemajú pravidelný sexuálny kontakt so ženami, majú zvýšenú excitabilitu (po demobilizácii alebo pohybe v riedko osídlených oblastiach). Pravidelný sex je dobrý, pretože pomáha mužom zvyknúť si. Telo, ktoré prežíva vzrušenie, sa pripravuje na plný súlož a maximálne potešenie. Beh, chôdza a jazda na bicykli môžu pomôcť zlepšiť prietok krvi do panvových orgánov, čo má pozitívny vplyv na erekciu. Nadmerné cvičenie je nežiaduce až do „noc lásky".
Ľudové jedlá na zvýšenie mužskej potencie
Ľudia z celého sveta používajú ženšenovú tinktúru na liečbu rôznych sexuálnych porúch. Táto tinktúra má komplexný tonizujúci účinok na ľudský organizmus, normalizuje krvný tlak a pomáha v boji proti depresii s veľmi nízkou toxicitou. Tiež zvyšuje libido a pocity pri pohlavnom styku. Kĺby sa rozširujú a to vedie k zlepšeniu prietoku krvi v genitáliách, čo má zase priaznivý vplyv na erekciu. Korene ženšenu boli vždy veľmi cenné. Miesta ich pestovania boli udržiavané v tajnosti a zber koreňov sprevádzali magické obrady.
Japonské wasabi je veľmi cenný produkt, ktorý sa používa na obnovenie a udržanie mužskej potencie. V Číne je najsilnejším zosilňovačom potencie psie mäso a rastlinný olej.
Nomádski ľudia ako beduíni a Mongoli používali na slnku sušené ťavie brucho na zvýšenie mužskej potencie. Kúsok veľkosti hrášku sa vždy konzumoval pred stykom. Kuchyňa 18. a 19. storočia obľubovala „mužskú polievku". Vývar bol vyrobený z mäsa a kostí spolu s koreňovou zeleninou, ako je mrkva, repa a cibuľa. Čas varenia bol 30 minút. Na tanieri boli nastrúhané čerstvé listy púpavy a žihľavy, doplnené vareným vývarom podávaným s kyslou smotanou. Indovia uprednostňujú afrodiziakum z pražených sezamových semienok a medu, kým Zakaukazčania zvyčajne používajú kyslomliečne výrobky. Stredoázijčania jedia pistácie.
Produkty na zvýšenie potencie
Dobré stravovacie návyky revitalizujú telo a pomáhajú udržiavať celkové reprodukčné zdravie zvýšením potencie. Racionálne rozloženie stravy a premyslený jedálny lístok pomáhajú vyhnúť sa problémom s hmotnosťou a získať vyvážené množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre udržanie zdravého sexuálneho života. Zdravo raňajkujte potraviny, ktoré dodávajú energiu, ako sú bielkoviny, rýchle a pomalé sacharidy, ako sú cereálie alebo pečivo. Kúpte si a zjedzte koláč ráno a nebojte sa o svoju váhu.
- Vajcia sú bohaté na živočíšne bielkoviny, mastné kyseliny a vitamíny (A, E, B 6). Chudé mäso obsahuje železo a lyzín, čo pomáha zvyšovať energetický metabolizmus a sexuálnu silu. Po varení má tiež vzrušujúcu vôňu a chuť.
- Ryby a morské plody obsahujú Omega-3 a Omega-6 nenasýtené mastné kyseliny, ktoré sa podieľajú na tvorbe testosterónu.
- Orechy obsahujú arginín, ktorý zlepšuje krvný obeh a zvyšuje erekciu.
- Petržlen, koriander a špenát obsahujú androsterón. Pomáha inhibovať produkciu ženských hormónov v mužskom tele.
Cesnak a cibuľa pomáhajú predchádzať prostatitíde a zápalovým ochoreniam močového systému, ako aj zvyšujú odolnosť voči stresu. Zvyšujú mužskú energiu a produkciu spermií, ako aj krvný obeh. Po stáročia ľudia používali ľudové prostriedky na potenciu a ich účinnosť je už dávno preukázaná.