Bohužiaľ môžu nastať problémy s potenciou, kvôli ktorým slabne alebo úplne zmizne. Mnohí nevedia, ako s tým naložiť. Preto je zvyšovanie potencie u mužov dôležitou otázkou, na ktorú by mal odpovedať každý predstaviteľ silnejšieho pohlavia.
Metódy zvýšenia potencie
Potencia je fyzická schopnosť človeka mať pohlavný styk. Zvyčajne sa v sexuológii tento výraz používa u mužov a v tomto kontexte bude potencia znamenať vznik erekcie a normálny priebeh pohlavného styku, končiaci ejakuláciou.
Účinnosť môžete zvýšiť nasledujúcimi spôsobmi:
- Krémy, spreje a lieky;
- masáž;
- akupunktúrne techniky;
- telesná výchova;
- Jedlo.
Mužskú silu je možné vylepšiť rôznymi spôsobmi. Pre najlepší efekt sa často kombinuje niekoľko metód. Najlepšie je však vyhnúť sa užívaniu liekov, pokiaľ je to možné. V počiatočných štádiách sexuálnej dysfunkcie sa zvyčajne môžete obmedziť na masáže, diétu obsahujúcu určité jedlá a pohyb.
Existuje celý rad liečivých metód, ktoré zvyšujú účinnosť, ktoré sa líšia iba spôsobom aplikácie. Pred použitím si musíte pozorne prečítať pokyny na prípravkoch.
krém a sprej
Krémy a spreje na účinnosť sa považujú za bezpečné, pretože neprechádzajú tráviacim traktom, ale iba prichádzajú do styku s oblasťou aplikácie. Taktiež nijako neovplyvnia choroby vnútorných orgánov.
Každý produkt je syntetický a bylinný. Prípravky na báze rastlín vydržia dlhšie, ale o to jemnejšie. Syntetické majú okamžitý účinok, ale sotva dlhodobý účinok. Aplikácia spreja sa považuje za pohodlnejšiu ako krém, pretože si nemusíte špiniť ruky. Po oboch druhoch liekov je však vysoký dopyt.
BAA
V lekárni nájdete veľa liekov na zvýšenie potencie v tabletách alebo kapsulách. V skutočnosti každý produkt obsahuje koncentrovaný extrakt z niektorých prírodných stimulantov, ako je napríklad ženšen, maralské parohy, vinič čínskej magnólie alebo iné.
Účinnosť týchto finančných prostriedkov závisí od tela a dávkovania človeka, preto je lepšie konzultovať s odborníkom výber najlepšieho lieku.
Bezdrogové metódy
Táto skupina zahŕňa všetky metódy zvyšovania mužskej sily, s výnimkou použitia liekov. Priraďte akupunktúrne metódy, masáže, cvičenie a jedlo. Ale sú účinné iba v počiatočnom štádiu sexuálnej dysfunkcie.
masáž prostaty
Masáž prostaty sa považuje za najslávnejšiu a niektorým sa ju darí praktizovať aj doma. Existujú však nuansy, ktoré musí každý človek vedieť, ak chce tento liek vyskúšať.
Masáž prostaty sa riadi konkrétnym plánom:
- Muž musí udržiavať jednu pozíciu: opierať sa o kolená a lakte.
- Masér si nasadí sterilné rukavice a krúživými pohybmi vloží ukazovák do konečníka muža do hĺbky 4 - 5 cm.
- Masáž sa vykonáva od okrajov do stredu hladkými ťahmi. Ak sú tvrdé zóny na prostate nahmatané, je potrebné ich zvlášť opatrne masírovať.
- Na konci masáže musíte prejsť prstom po stredovej drážke prostaty, aby ste vypustili tekutinu.
- Jemne vytiahnite prst.
Terapeutická masáž pomáha vyrovnať sa nielen s nárastom mužskej sily, ale aj s problémami močovej a pohlavnej sústavy. Pacienti poznamenávajú, že po ukončení terapeutickej masáže sa kanály prostaty normalizujú a kongescia zmizne.
masáž mieška
Tento typ masáže stabilizuje spermatogenézu a potenciu zlepšením prietoku krvi v semenníkoch a elimináciou preťaženia tekutín v miešku.
Záver je celkom jednoduchý: miešok je mechanicky miesený v dlaniach. Mnoho mužov zistilo, že miešková masáž vykonávaná sexuálnym partnerom je dobrá pre predohru. Po ňom sa výrazne zvýši libido a nálada.
Existuje niekoľko pravidiel na efektívnu masáž semenníkov.
Najprv by mali byť ruky masážneho prístroja teplé. Po druhé, pred procedúrou je potrebné uvoľniť hladké svaly mieška tak, že si na ne nanesiete teplý uterák. Po tretie, miesenie miešku by malo byť jemné, bez tlaku a pri palpácii tvrdých miest je potrebné ich zvlášť starostlivo masírovať.
Masáž penisu
Účelom tejto masáže je normalizácia nervových impulzov a zlepšenie krvného obehu v orgáne. Masáž by sa mala vykonávať s neúplnou erekciou, keď orgán ešte nie je dostatočne pevný. Orgán môžete uchopiť päsťou a ľahko stlačiť, vytiahnuť ho od koreňa penisu k žaluďu alebo tlačiť na jednotlivé body. Ak došlo k erekcii, musíte masáž prerušiť a počkať, kým slabne.
Akupunktúra na potenciu
Výhody akupunktúry sú známe už dlho a veľa ľudí sa k nej ochotne uchyľuje pri liečbe chorôb. Takýto prostriedok na ovplyvnenie potencie vám umožňuje vyvolať príval krvi do určitej oblasti stlačením na miesto tela, ktoré je za túto oblasť zodpovedné.
Keď už hovoríme o potencii, dajú sa rozlíšiť nasledujúce body na tele človeka:
- Bod na paži. Aby ste to našli, prsty ľavej ruky (palec a ukazovák) uchopte pravé zápästie, potom musíte prejsť o 1 cm po lakte.
- Body na krížovej kosti. Sú v priamke v oblasti 7-9 cm od kostrče smerom hore.
- Bod na solar plexus.
- Body na chodidle. Sú v priamke od stredu päty. Prvý sa vyskytuje po 1-2 cm a druhý - v strede chodidla.
Tieto body je možné stlačiť a masírovať. Akupresúra pre jednu oblasť zvyčajne trvá 3 - 5 minút.
životný štýl
Pri posilňovaní potencie môže byť fyzická aktivita dobrým pomocníkom. Je dokázané, že pri cvičení človek dosahuje zvýšenie libida. Najefektívnejšie cviky sú beh a chôdza, jazda na bicykli, drepy a ďalšie cviky zamerané na svaly gluteov, chrbta a brušných svalov. Jóga je tiež užitočná.
Stojí za zmienku, že niektoré výrobky sú účinnými prostriedkami na zvýšenie mužskej sily a môžu prekonať množstvo výrobkov v tabletách a kapsulách. Ak neexistujú kontraindikácie, tieto výrobky sa môžu konzumovať v primeranom množstve. Napríklad:
- Ustrice.Otvárajú zoznam produktov, pretože obsahujú najviac zo všetkých aminokyselín, zinok a dopamín - látku zodpovednú za mužské libido.
- Varená makrela.Obsahuje veľké množstvo mastných kyselín, ktoré sú dôležité pre biologickú syntézu mužského hormónu testosterónu. Je tiež zdrojom fosforu a jódu.
- Platýs obyčajný.Obsahuje vitamíny A, B, E, zinok a aminokyseliny.
- Orechy:vlašské orechy, píniové oriešky, muškátový oriešok a mandle. Sú bohaté na horčík, zinok, vitamíny A a E. V jednom jedle sa odporúča zmiešať niekoľko druhov orechov.
- čokoláda.Jeho pôsobenie je celkom zaujímavé: teobromín a fenyletylamín spôsobujú pocit zamilovanosti a mierne „opojenie“, ktoré zvyšuje sexuálnu túžbu.
- Ďumbier.Zlepšuje prietok krvi, nasýti telo vitamínmi. Obzvlášť užitočný je zázvorový čaj s medom.
Existuje mnoho spôsobov, ako zvýšiť potenciu, a často sa ani nemusíte obracať s liekmi. Non-drogové metódy navyše prispievajú nielen k zvýšeniu potencie: masáž a bodové účinky na telo môžu nahradiť predohru, telesná výchova upraví fyzickú formu a správna výživa nasýti telo vitamínmi.